Nike Pegasus Breathe

Nike Structure Breathe

Bij Run2Day Eindhoven was het event een groot succes! Zoals je hieronder ziet is het een goede mix van fun en een goede work-out, de ideale training!

De Run2Day-winkels hebben als enige de hele Free-collectie in het assortiment. Hier kun je dan ook uitgebreid proberen welke schoen het beste bij je past. Hieronder vind je de data en locaties van de volgende Run Stronger, Run Free-events. Meedoen? Aanmelden kan bij de kassa van jouw dichtstbijzijnde Run2Day-winkel, of door te klikken op de betreffende vestiging hieronder:

Batul ( foto hieronder), vooral bekend als oprichter/eigenaar van het sieradenmerk BUDDHA TO BUDDHA, heeft zelf altijd op hoog niveau gesport en begeleid nu sporters met trainingen en meditatie. Veel topsporters maar ook recreanten hebben veel baat bij meditatie tijdens het hardlopen.

Veel mensen gebruiken hardlopen om het hoofd na een drukke werkdag leeg te maken, maar is je hoofd ook echt leeg tijdens het hardlopen?

Schrijf je snel in en kom donderdagavond 24 mei 2012 naar de Run House Amsterdam en ervaar zelf de voordelen van meditatie en “Free Your Mind!”

Locatie: Run House 020, Run2Day Amsterdam, Overtoom 345-351
Tijd: 19:00 – 21:00 ( vanaf 18.45 kun je binnenlopen)
Inschrijven via: amsterdam@run2day.nl
Deelname is gratis!
Er is een beperkte inschrijving (30 personen), dus wees snel met reageren als je erbij wilt zijn!

Michael zijn mentor en vriend is OSHO geweest (zie foto hieronder: Osho rechts en Michael links).OSHO was een goeroe en de stichter en inspirator van de Bhagwanbeweging.

Achtergrond Meditatie en hardlopen

Osho Meditation – Running,
It is natural and easy to keep alert while you are in movement. When you are just sitting silently the natural thing is to just fall asleep. When you are lying on your bed it is very difficult to keep alert because the whole situation helps you to fall asleep. But in movement naturally you cannot fall asleep, you function in a more alert way. The only problem is that the movement can become mechanical.

Learn to melt your body, mind and soul. Find out ways where you can function as a unity. It happens many times to runners. You might not think of running as a meditation, but runners sometimes have felt a tremendous experience of meditation. And they were surprised, because they were not looking for it – who thinks that a runner is going to experience God? But it has happened. And now, more and more, running is becoming a new kind of meditation.

It can happen when running. If you have ever been a runner, if you have enjoyed running in the early morning when the air is fresh and young and the whole world is coming back from sleep, awakening – you were running and your body was functioning beautifully, the fresh air, the new world born again out of the darkness of the night, everything singing all around, you were feeling so alive … a moment comes when the runner disappears, and there is only running. The body, mind and soul start functioning together: suddenly an inner orgasm is released.

Runners have sometimes come accidentally on the experience of the fourth, turiya, although they will miss it – they will think it was just because of running that they enjoyed the moment: that it was a beautiful day, the body was healthy and the world was beautiful, and it was just a certain mood. They will not take note of it – but if they do take note of it, my own observation is that a runner can come close to meditation more easily than anybody else.

Jogging can be of immense help, swimming can be of immense help. All these things have to be transformed into meditations. Drop the old ideas of meditations, that just sitting underneath a tree in a yoga posture is meditation. That is only one of the ways, and it may be suitable for a few people but it is not suitable for all. For a small child it is not meditation, it is torture. For a young man who is alive and vibrant it is repression, it is not meditation.

Start running in the morning on the road. Start with half a mile and then one mile and come eventually to at least three miles. While running use the whole body. Don’t run as if you are in a straitjacket. Run like a small child, using the whole body – hands and feet – and run. Breathe deeply and from the belly. Then sit under a tree, rest, perspire and let the cool breeze come; feel peaceful. This will help very deeply.

Sometimes just stand on the earth without shoes and feel the coolness, the softness, the warmth. Whatsoever the earth is ready to give in that moment, just feel it and let it flow through you. And allow your energy to flow into the earth. Be connected with the earth. If you are connected with the earth, you are connected with life. If you are connected with the earth, you are connected with your body. If you are connected with the earth, you will become very sensitive and centered – and that’s what is needed.

Never become an expert in running; remain an amateur so that alertness may be kept. If you feel sometime that running has become automatic, drop it; try swimming. If that becomes automatic, then dancing. The point to remember is that the movement is just a situation to create awareness. While it creates awareness it is good. If it stops creating awareness, then it is no more of any use, change to another movement where you will have to be alert again, never allow any activity to become automatic.

De designers van Saucony hadden ooit het idee om een flexibele lichte hardloopschoen met een lagere offset (het in hoogte van de tussenzool tussen hiel en voorvoet) te introduceren. Het idee was dat lopers door de Kinvara te gebruiken automatisch gemakkelijker op de middenvoet zouden landen en derhalve aan hun loopstijl zouden kunnen werken. Daartoe moest de Kinvara juist niet voorzien worden van teveel demping, ondersteuning of verstevigingen. De Kinvara was bedoeld als aanvulling en lopers zouden de Kinvara dan naast hun gangbare hardloopschoen kunnen gebruiken.

Hoe anders liep het?! De Kinvara groeide binnen twee jaar uit tot een van de toppers qua verkochte aantallen binnen de Saucony collectie. Vele lopers raakten verslaafd aan het vrije soepele hardloopgevoel dat de schoen meebrengt. Een hele taak dan ook om een nieuwe nog betere versie van de Kinvara te maken. Toch is het gelukt!

De Kinvara 3 heet de nieuwste versie, de veranderingen zijn subtiel maar wel duidelijk zichtbaar en voelbaar. Het bovenwerk is vooral goed onderhanden genomen. Om de flexibiliteit en pasvorm te verbeteren is gebruik gemaakt van ‘Flexfilm’ kunststofmateriaal dat op het mesh-materiaal gelijmd is, hierdoor bestaat het bovenwerk van de schoen uit een stuk en is het volledig seamless. Ook de tussenzool van de schoen is aangepakt, het extra slijtvaste XT900 rubber is iets anders geplaatst. Aan de binnenzijde van de schoen is het XT900 rubber weggehaald en aan de buitenzijde is wat meer geplaatst. Verder is de zool in het hielgedeelte voorzien van extra groeven. Hierdoor is de schoen duurzamer en net wat flexibeler.

Start en finish Noordermarkt
De Rock and Run brengt je langs de mooiste plekken in het centrum van Amsterdam. De Brouwers-, Heren-, Keizers-, Prinsengracht, de Westerstraat, Lindengracht, de Noordermarkt en de Westertoren vormen het decor van dit evenement. In tegenstelling tot vorig jaar is de start en finish op de Noordermarkt met een groot podium waar gedurende de hele dag live entertainment zal zijn. De run wordt hier ook afgesloten met een concert met spetterende optredens.

Muzikale omlijsting voor lopers en bezoekers
De Rock and Run onderscheidt zich door de voor iedereen toegankelijke podia met uitleenlopende artiesten langs de route en dat een groot deel van de lopers verkleed gaat als ware rocksterren. Zo is er dus niet alleen voor de lopers, maar ook voor de niet lopers veel te genieten. Tevens zijn er na afloop weer veel restaurants die een speciaal Rock and Run diner aanbieden.

Voor meer informatie en inschrijving: rockandrun.nl

Compilatie Rock and Run 2011 editie: klik hier!

De Free familie bestaat uit de Free Run+ 3, ook wel Free 5.0 genoemd, de Free 4.0 en Free 3.0 V4. De Free 3.0 V4 is de meest flexibele doordat de groeven in de tussenzool dieper zijn dan bij de andere Free’s het geval is. Het bovenwerk van de Free 3.0 is uiteraard ook enorm flexibel doordat er gebruik is gemaakt van stretch mesh, hier overheen is een laag ‘nano ply‘ kunststofmateriaal geplakt (geen naden!) waardoor geen overlays nodig zijn. Het grootste verschil ten opzichte van de ‘oude’ Free 3.0 is de tussenzool, deze is namelijk dunner en flexibeler geworden. De offset van de tussenzool, het hoogteverschil tussen hiel en voorvoet, is teruggebracht tot 4mm. Verder is de tussenzool ter hoogte van de middenvoet voorzien van in de afwikkelrichting geplaatste groeven.

Al deze aanpassingen zorgen voor een nog flexibelere schoen die het de loper of loopster nog gemakkelijker maakt om op de middenvoet te landen en daarmee te werken aan de hardlooptechniek maar ook de belastbaarheid van pezen en spieren van de voeten en onderbenen versterkt.

De Free Run+3 is al een tijdje in diverse kleuren binnen bij ons, de Free 3.0 V4 hebben we dus nu net binnen en de Free 4.0 komt zeer binnenkort….ons assortiment Free is daarmee behoorlijk gegroeid, wil je snel eens een Free ervaren? Doe dan mee aan de Free Bootcamp clinics. Hier is ook een productexpert van Nike aanwezig die de verschillen haarfijn kan uitleggen.

Wil jij op de hoogte blijven van onze acties en evenementen, volg ons dan op Facebook en Twitter.

Steeds meer hardlopers lopen op schoenen met weinig demping en passen hun manier van lopen aan. Ze nemen kortere passen en landen op hun mid- of voorvoet, precies zoals onze voorouders, die op blote voeten liepen, dat deden. Het is dus de meest natuurlijke manier van lopen, die je met de Nike Free goed kunt trainen.

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat hardlopen op Nike Free je voeten en spieren sterker maakt. Ook worden je voeten flexibeler en je evenwicht verbeterd. Dat komt doordat de Nike Free je lichaam laat bewegen zoals het van nature beweegt.

Flexibele zool

De nieuwste edities van de Free, de Nike Free Run +3, de nieuwe Free 4.0 en Free 3.0, hebben een nog flexibeler zool die je voeten volledig vrij laat bewegen.

Op een schaal van blootvoets lopen (0) naar een traditionele hardloopschoen (10) staat de Nike Free Run +3 in het midden. Deze schoen heeft de voordelen van hardlopen op blote voeten, maar geeft van alle modellen de meeste steun aan de voeten.

Nike Free 4.0

De Nike Free 4.0 staat op de schaal op plaats vier: de zool is iets dunner, wat de schoen ook lichter maakt. Dit alles zorgt voor beter contact met de ondergrond, wat de natuurlijke beweging van de voet stimuleert.

Nike Free 3.0

De Nike Free 3.0 benadert blootvoets lopen het meest. Deze Free heeft een nóg dunnere zool. De bovenkant van de schoen bestaat uit één laag elastisch materiaal, waardoor de schoen als een sok met je meebeweegt. Ook hiermee wordt de natuurlijke manier van lopen gestimuleerd.

Zelf ervaren

Adviseur Verkoper M/V
voor donderdagavond en zaterdag

Eigenschappen:

• sportief
• klantgericht
• leergierig
• kortom, je bent enthousiast en erop gericht je medesporter optimaal te adviseren bij de keuze voor schoenen, kleding en accessoires!

Wij bieden:

• afwisselende baan in een sportieve omgeving
• gezellig en gemotiveerd team
• interne opleiding op het gebied van productkennis en advisering

Ben jij de persoon die we zoeken, mail dan naar:
maartenwijnands@run2day.nl

Het programma
Datum: Dinsdagavond 22 mei
Start clinic: 19.00 uur
Einde clinic: 21.30 uur
Locatie: Run2Day winkel aan het Bevrijderslaantje 1
Plaats: Hengelo (ov)
Geef je op via: hengelo@run2day.nl